Лоок ат Еткинс ОУЛ Фаза

"Мршављење Члан
Члан Почетна страна

Све категорије

Здравље и фитнесс

Мршављење

Лоок ат Еткинс ОУЛ фаза Бы Експерт Аутор: Џулија Саливен \| лен Преглед
Уорд цоунт: 666 речи \| Погледано: 169 Виеу (с)

Друга фаза Еткинс дијета се зове току Мршављење и сове. Након брзог мршављења од 2 недеље индуцтион фазе, биће вам успорава свој мршављења доле само мало. Ћете додати у специфичним угљених хидрата који ће ваше дијете мало лакше и ваш губитак тежине само мало спорије. Међутим, можда ће наставити да губе на тежини, чак и на сталан темпо са лакоћом.

Током сова фази ћете повећати способности вашег тела да сагоревају масти. Иако ћете додати угљени хидрати се полако, и даље ћете остати у стању кетосис. Можете наставити да користите сувишне масти као гориво за ваше тело и килограма и центиметара ће наставити да се искључите.

Сова фаза ће вас научити да бољи избор угљених хидрата. Рецепти и смернице за ОУЛ ће повећати своје знање о хранљиво јело. Ви ћете заменити сиромашних угљикохидратима изборе да си се ослонио на у прошлости са новим и боље изборе.

Такође ћете сазнати колико угљених хидрата можете конзумирати и даље мршавити. Процес сова фазе је експеримент за оно што ваше тело ради са одређеним угљених хидрата. Сова током фазе, постепено ћете повећати свој дневни унос угљених хидрата од 20 грама на нивоу који сте користили у индукција. Сваке недеље ћете покушајте да додате још 5 грама угљених хидрата и онда узме у виду шта се дешава. Када мршављења успорава превише, да ћете знати да сте прекорачили ограничење личне ЦАРБ.

ОУЛ такође припрема за свој стални програм за контролу тежине (одржавање зове). Навикама и пракси које развијају током ОУЛ ће ићи дуг пут ка свом дугорочном успеху. Третирати овом периоду ваше исхране, као тренинг за прави "тестирање" - свој пост дијете живот.

Сова током фазе, још увек ћете бити добијате највише од ваших угљених хидрата од поврћа (као што радите у току регуларне). Важно је да наставите да једете различите поврћа, као што су оне добре за ваше опште здравље и за одржавање доброг здравља у току цревне Еткинс дијети. Ћете моћи да додате више порција поврћа, а затим постепено моћи додати орахе, семење, па чак и бобице. Ипак, главни фокус на исхрану ће и даље бити протеина.

На неки начин, индуцтион фаза је лакше него било које друге фазе Еткинс. Строгим планом увек ради и увек производи мршављења. Док уносите сова фазама, потребно је да буде свестан своје бројање угљених хидрата и боље да прате своје тежине. Имаћете више избора и то може довести до још искушења, која може довести до одуговлачења своју тежину, па чак и губитка телесне тезине.

Бројање угљених хидрата грама је критична у ОУЛ успех. Ако не рачунамо, да ћете завршити угљених хидрата троши више него што би требало. Међутим, постоји много алата које он може да вам помогне са бројања. Постоји неколико при руци, преносиви књиге које ће вам рећи број грама угљених хидрата у појединим намирницама. Временом ћете знати "бројање угљених хидрата", за своју омиљену храну одмах.

Бројање угљених хидрата је неопходно током фазе сова, јер играте детектива. Ви сте истрагу да пронађу свој лични број угљених хидрата, количину грама угљених хидрата које можете свакодневно јести и даље мршавити. Током прве недеље ОУЛ ћете крећу од 20 до 25 грама угљених хидрата. Препоручује се да би додали ово у виду више поврћа, попут шпаргле и карфиол. Ви ћете и даље на 25 грама нивоу за недељу дана, а затим преместите до 30 грама дневно.

Као што можете повећати ниво грама угљених хидрата, гледајте пажљиво своју тежину. Ако будете имали превише успоравања, знате да сте отишли исувише висока. Ћете пронаћи свој максимални ниво угљених хидрата грама када престанете губљење тежине уопште. Када се то деси, ви ћете знати да сте достигли своју границу. Када откријете своје личне ЦАРБ број, спустите испод тог броја, ако желите да наставите губљење тежине.

О Аутор / Аутор Биографија

Прочитајте о гојазности статистике и оно што је гојазност у Гојазност Чињенице сајту.

Article Source: http://www.sr.articlesphere.com/Article/A-Look-At-Atkins-OWL-Phase/159966

Article Tags: obesity, health, obesity statistics, what is obesity, obesity facts, children obesity, teenage obesity

Article Submitted: 2008-08-14 | This Article has been viewed 169 times.

Rate Article

Related Videos
Play Video Exercise Plan For Weight Loss IV	Play Video Exercise Plan For Weight Loss III	Play Video Weight Loss Success Strategies - 10 Dining Tips	Плаы видео Губљење тежине - Основне Мршављење	Плаы видео Дијета за Мршављење

Више "Мршављење" Повезани чланци

Доле су додатне чланке везане за горе наведене чланку из "Мршављење" Члан категорији.

Особе заинтересоване у горњем чланку "Шта На Еткинс ОУЛ фазе" су такође заинтересовани за сродних чланака наведене у наставку:

Мршављење је паметно, једноставне и здраве са Уеигхт Уатцхерс

То је прилично очигледно да тренутно постоји огроман број дијета на располагању. Међу хиљадама програма мршављења, додатака и књига, мало издвајају као Тежина Чувари. Оно што је започео као пријатељско окупљање у кући између пријатеља је порасла за невероватних прича успеха. Тај успех је био усвојен до Уеигхт Уатцхерс "лојални и задовољство клијената у виду здравог мршављења и управљање за живот.

Мршављење Уз помоћ мп3 Хыпнотхерапы Преузми

Хипноза је невероватан алат и терапија за оне од нас који су преко тежину и треба да те брзо изгубити килограма. Невероватно је тренутни резултат хипнозе може имати за своју мотивацију мршављења и побољшања у исхрани и здравом исхраном.

Знајући О Брзи здравог мршављења

Неки људи имају тенденцију да иду на драстицне мере да постигне изглед који желе. Ово може бити веома опасно ако су на плану није брз здравог мршављења план, јер они могу завршити раде много оштећења њихових интерних система који се не може опозвати. Проналажење брзи губитак тежине програма и структуиран начин да вам дају брзе резултате, а одржавање здравог начина живота је кључ за то да радим праву.

Порекло неке бесплатне Мршављење Савети

Да ли сте икада приметили да су неке од најпопуларнијих бесплатне савете за губитак тежине нису бесплатне савете мршављења уопште? Када људи траже савете за брзи губитак тежине обично ће изгледати ствари које се односе на најчешће. За већину људи ово је било телевизије или новина. У оквиру ове популарне медијске форме можете наћи све врсте савета, јер здрава здраве продаје и оно што могу да виде као гомила великих бесплатне савете мршављења заиста уиндс се серије реклама.

Добра Мршављење помоћ је лични Ствар

Људи падају разматрања неколико килограма су понекад отворени за добијање брзог мршављења савете и можете их наћи нигде. Можете пронаћи мршављења помоћ било из библиотеке на интернету и сва места између њих. Фор реал мршављења вам помоћи треба да почне са својим лекаром, али свако има своје мало да дају савете и никад боли да чује шта други људи имају да понуде на начин помоћи мршављења. На крају процеса који користите ће бити потпуно на вама.

Одлазак Са Брзи Мршављење Програм вежби

Када се већина људи мисли брзих дијета, једино што они углавном сматрају се једе део свега тога. Превише људи покушавају да одустане додатну тежину управо фокусира на оно што храну или не једете и да је једноставно погрешна ствар. Изузетно је важно да се стави фокус у доста здрав и безбедан програм за брзи губитак телесне вежбе зато што вам је потребно да се покрет заједно са храном део исхране да се здраво резултате које желите.

Проналажење Најбољи Мршављење програма Око

Мршављење програм који вам нуди помоћ у избору хране и вежбе савет је најбоље да иде са једног. Будите пажљиви јер иако мршављења програм неће да буде слободан и морате да погледате у свим различитим оне да виде, не само што вам се највише свиђа, али који је најприступачнији. Ако сте на кратко новца, можда ћете желети да потражи место које нуди бесплатан мршављења програма под привременом термин.

�

Не можете да пронађете оно што тражите? Испробајте Гоогле претрага!

(Служимо свету - Локације ажуриране као у уторак, 15. децембар 2009 05:26 ам, Сингапур)

Сједињене Америчке Државе, САД. Велика Британија, Велика Британија (Енглеска, Шкотска, Велс, Северна Ирска). Канади. Афганистан Албанија.. Алжир. Америчка Самоа. Андора. Анголе. Ангвила. Антарктик. Србија и Црна Гора. Аргентина Арменија.. Арубе. Аустралији. Аустрија. Азербејџан. Бахама. Бахреин. Бангладеш. Црна Гора. Белгија.. Белиз. Бенина. Бермуди. Бутан. Боливија. Бонер. Босна и Херцеговина. Боцвана. Бразилу. Британска Девичанска острва. Брунеј Даррусалам. Бугарска. Буркине Фасо. Бурундију. Камбоџа. Камерун. Зеленортска острва. Кајманска острва. Централноафричка Република. Чад. Каналска острва. Чиле. Порцелан. Божићно острво. Колумбија. Коморос Конго.. Конго (Дем. Реп). Кукова острва. Костарика. Обала Слоноваче. Хрватској. Куба. Цурацао. Кипар. Чешка Република. Данска. Џибути. Доминика. Доминиканска Република. Источни Тимор. Еквадор. Египат. Екваторијална Гвинеја Ел Салвадор.. Еритреја. Естонија. Етиопија. Фокландска Острва и зависности. Фарска Острва. Фиџи. Филипини Финска Француска.. Француска Гвајана. Француска Полинезија. Габону. Гамбија. Газе. Грузија. Немачкој. Гана. Гибралтара. Грчка Гренланд.. Гранада. Гваделуп. Гуама. Гватемала. Гвинеја. Гвинеја-Бисао. Гвајана. Хаитија. Хавајска Острва Хондурас.. Хонг Конгу. Мађарској. Исланд. Индија. Индонезија. Ирану. Ирак. Острво Ман. Израел. Италија Обала Слоноваче.. Јамајка. Јапану. Атол Јохнстон. Јордана. Казахстан. Кенија. Кирибатима. Кореја (Северна) Кореја. (Јужна). Кувајт. Киргистан. Лаос. Латвија. Либан. Острва заветрине. Лесото. Либерија. Либија Лихтенштајн.. Литванија. Луксембург. Макау. Македонија. Мадагаскар. Малави. Малезија. Малдиви. Мали Малти.. Маршалска острва. Мартиник. Мауританија. Маурицијус. Мексико. Микронезија (Федералне Државе). Мидвеј острва. Молдавија. Монако. Монголија. Монсерат. Мароко. Обала комараца. Мозамбик. Мијанмар (Бурма) Намибија.. Науруа. Наваса. Непала. Холандија. Холандски Антили. Нова Каледонија. Нови Зеланд Никарагва.. Нигера. Нигерије. Нијуе. Острво Норфолк. Северна Маријанска острва. Норвешка. Црна Гора. Пакистана. Базе Палау, Палестина.. Панаме. Папуа Нова Гвинеја. Парацел острва. Парагвај. Перуа. Филипини. Питкерн острва. Пољска Португал.. Порторико. Катар. Реинион. Румунија. Русија. Руанда. Рыу Кыу. Света Хелена. Свети Китс и Невис. Света Луција. Свети Пјер и Микелон. Свети Винсент и Гренадини. Самое. Сан Марина. Сао Тома и Принцип. Саудијска Арабија. Сенегала. Србија. Сејшели. Сијера Леоне. Сингапур. Словачка. Словенија. Соломонска острва. Сомалија. Јужна Африка. Шпанија. Шри Ланка. Судана. Суринам. Свазиленд. Шведска. Швајцарска. Сирија Тајван.. Таџикистан. Танзанија. Тајланд. Тогоа. Тонга. Транскеи. Србија и Црна Гора. Тунис. Туркменистан Турска.. Острва Туркс и Каикос. Тувалуа. Америчка Девичанска острва. Уганди. Украјина. Уједињени Арапски Емирати Горња Волта.. Уругвај. Узбекистана. Вануатуа. Ватикан (Света Столица). Венецуела. Вијетнам. Вејк Острва приветрине.. Јемен. Југославије. Заир. Замбија. Зимбабве

Цопыригхт © 2005 -- Ларры Лим Сингапур - Члан претраживач директоријум на АртицлеСпхере.цом ™
Алл ригхтс ресервед уорлдуиде. Сви заштитни знаци и Сервицемаркс су власништво одговарајућих власника.

Rate Article

Више "Мршављење" Повезани чланци