Пошто је лоше Холестерол

Сви кичмењаци холестерол треба да се одржи здравље спољне мембрану ћелије. Она циркулише у крви да се населе у ткива и плазме у облику масних липида (стероиди) и алкохол. Холестерол се одржава на уравнотежен ниво који не сме прелазити оно што наше потребе тела.

Данас, када би свако спреман да се хране само фисхед из брзе хране и остале саобраћајне заузето-аутопута-ресторани, све што вам је потребно је да буду забринути због елиминације у стању мировања (нежељеног) узимање ове супстанце која утиче на опште здравље велики утицај на недостатак данашње генерације.

Хајде да прво едукују о томе како функционише Холестерол и тело утиче на метаболичке сметње пре него што смо икада о елиминисању њене испаде. Када је доктор помиње холестерола, он је дефинитивно решавање таква да липопротеина ниске густине (ЛДЛ), сматра се "лош холестерол". Липопротеина начин делује као носач молекула, депозит је ЛДЛ, на зидовима артерија које узрокују да згуснути и постане лишена нормалне крви изазива артхросцлеросис пролаза. Хигх-денситы липопротеина је "добар холестерол".

Један од различите намене доброг холестерола делује као анти-оксидационо и помогне производњу жучи, која помаже да свари масти од суштинског значаја за функције масти топљивих витамина А, Д, Е, и К. Сви ови наведени витамини помажу у метаболизму функције у репродуктивни органи, од пубертета развојних процеса до зрелих година, која има везе са ефектима нивоа естрогена у телу.

Главни извори доброг холестерола: 1. Три четвртине (75%) и долази из тела, или интерно произведена кроз синтезу резултата из густо збијене мембране као јетре, централног нервног система (кичмене мождине, укључује мозак), репродуктивни органи, надбубрежне жлезде, и атхерома. Дегенеративне промене у атхерома резултат развоја атхеросцлеротиц плакете и коронарне болести артерија које утичу природни проток крви. Када се то деси то изазива нагли блок и ван тока крви из срца, највише времена изазива срце удара, вероватно фатално.

2. Од једне четвртине (25%) долази из наших унос хране (спољни извор), а то је место где морате да будете обавештени о томе шта да предузме у свакодневној исхрани. Масти пореклом од животиња су богате холестерола, као и жуманце, млека и меса, без обзира на било које врсте у месу извора. Придржавајте се жудно око толерисања већи од овог другог холестерола од суштинског значаја за као што видите, потребно је само последњи део те последње Мјесто потребно. Грешка у овој ће свакако да се за "холестерола неравнотежа."

Начини за мировање Холестерол Доњи (већи од 25% хране потиче Холестерол):

* Изаберите унос масти из не-уља и засићене масти директних извора са животињама. Један од најбољих уља која производе незасићене масти је маслиново уље. Друга као кокосова палма уља су високо засићене. Узми са ниским садржајем масти натријум холестерол, већ јести поврће високе влакана и воће, и сложене угљене хидрате. Примери за то су кукуруз, соја и поврће, орахе, жито, и друге сортирано житарица.

* Рефрен од Брза храна у исхрани и другим ресторанима, они представљају висок засићених масти и хране богате натријума. Такође запамтите да алкохол и шећер повећати степен ниво холестерола, па избегавајте претерано тешко спрејеви за пиће.

* Претходних истраживања откривају да присуство омега-3 масне киселине присутне у Лосос, скуша, туњевина одређених врста, и други дубоко море лови помагала у снижавању холестерола у стању мировања.

Ако је мировање Холестерол подигнуто на висок ниво, траже лекови као ХМГ-ЦоА редуктазе инхибитори, Статини, као што су ловастатин (мевацор), и аторвастатин (Липтор), најефикаснији у доњем ЛД, наравно уз упутства лекара.

Rate Article

Доле су додатне чланке везане за горе наведене чланку из "Холестерол" Члан категорији.

Особе заинтересоване у горњем чланку "Након лоше Холестерол" су такође заинтересовани за сродних чланака наведене у наставку: