Сте чули то много пута-смех је најбољи лек. И људи широм света доживљавају лековитом дејству смеха смех кроз јогу, замисао Др Мадан Катариа из Мумбаију.
Само шта је смех јоге и које су његове предности?
Према Себастијан Гендры, Светска операције директор Смех Јога, оснивач и директор Америчке школе Смех Јога ", смех нам помаже да задржи здрав стране обогати крви са довољно залиха кисеоника, Линија живота нашег система помаже уклањање. негативни ефекти стреса, делује као убица бола и јача имунитет Нативни и традиционални исцелитељи су дуго веровали да без унапређена дух нема довољно енергије или виталне снаге за особу да се потпуно искуство оздрављења.. "
Али, постоји више у смех, тврди он. "Смех нас ставља интензивно у овом тренутку могућност да у потпуности живе и искуство" сада "је од изузетног значаја, јер је то једини тренутак у коме можемо доживљај среће.." У суштини, смех је нешто што се може урадити у било које доба дана, било које. Једноставна, унрестрицтиве, то је активност која је истински демократске вредности. И позитивни ефекти су бројни смијеха.
Смех је Борац против стреса. Он смањује ниво хормона стреса кортизола и епинепхерине. Смех јача имуни систем. Последње истраживање ефеката смијеха др Ли С. Берк, професор на Универзитету Лома Линда, Калифорнија, показује да смех повећава број природних ћелија убица и ниво антитела. Смех терапија помаже да се повећа антитела (имуноглобулин) у слузнице носа и дисајних путева. Лечење може бити промовисан кроз смех.
Смех је, такође против старења. Лаугхинг контракције тон мишиће лица и израза. Повећавају прокрвљеност у лице, због чега се људи изгледају зајапурен када се смеје. Прилива прокрвљеност и хранљиве храни кожу и чини је сјај. Људи изгледати млађе и приступачан када се смеје. По истом принципу, њихов смех се заразни и генеришу више смеха.
Смех је аеробних вежби; стимулише срце и циркулацију крви. Др Вилијам Фрај Станфорд Университы тврди да је један минут смеха једнак 10 минута на веслање. То доприноси осећај благостања зато што је више кисеоника узети у току смех. То је вежба погодан за све, укључујући и оне ограничене на кревет или инвалидска колица.
Нема сумње да је смех универзални тоник Према Хенри Бергсон у свом есеју о значење стрипа, смех је не само велики еквилајзер, то је велики Масерка емоција ". То је посао за потискују смех било сепаратистичких тенденција његова функција. конвертовање је крутост у пластичности, да реадапт појединца до целине, у најкраћем, да заокру крајева где су се састали са ".
Сви смо доживели катарзички за добар смех. Размишљајте о сте последњи пут имали дубоку стомак се смеје и мисли на начин на који ваш смех расејању без обзира на тензије које су биле у свом телу. Унутрашње масажа, смех нас враћа на мудрост холистички-све, па и најгоре и највише неприхватљиво постаје мекана и приступачан у стрип перспективу.
Исход свега тога је: смех и свет смеје са вама. Ливе смех живота. Да немате шта изгубити осим свог угла пргав!
Цопыригхт 2006 Мери Десаулниерс
Доле су додатне чланке везане за горе наведене чланку из "Здравље и фитнесс" Члан категорији.
Особе заинтересоване у горњем чланку "Смејте се без разлога - То је добро за тебе!" су такође заинтересовани за сродних чланака наведене у наставку:
Водећи рачуна о себи може бити лако као право дијете једу, имају редовне вежбе, добијају довољно сна, и има рутинске прегледе са лекаром. Имају одређене здравствене услове могу бити досадан, али ако то лице обавештава лекара о његовој посебан проблем, онда ова болест може да се третира у најкраћем могућем року. Али, шта ако особа пати од разних врста болести? Онај који се налази само унутар мозга, па особе виде ствари које нису заиста тамо?
Понекад имају ограничен буџет може бити проблем када покушавате да једу здраво. То је несрећна је данас да многе намирнице које су врло нездраве, укључујући и упаковано "брзе хране" и возите кроз ставке, много су јефтинији од свежег воћа и поврћа. Међутим можете креирати здрав и хранљив оброк код куће, без обзира на Ваш буџет.
Не знате да храна даје енергије, не само наша тела дају енергију потребне за наше дневне рутине, али и подиже наш имуни систем? Ако вам је потребно више енергије и лако се уморите, тада треба да научи које врсте хране могу вам дати више енергије.
Ако желите да имате јак и здраво тело, потребно је да задржите своју исхрану здравих и избегне ацидоза. Ацидоза је стање тела које доводи до пХ неравнотежу. Вишак киселине је формиран у нашем телу и да ствара окружење које чини наше тело подложнији болести. Без пХ баланс исхране, наше тело не може да одржава одговарајуће алкалне резерве за спречавање болести узрокованих токсинима у наше крви.
Емоционалног здравља је као важан као физички спреман и има звук ум. Наши емоционалног, физичког и менталног здравља су повезани једни са другим да свако утиче на здравље других. Међутим, постоји још један фактор који може да допринесе здраве благостање: духовно здравље.
УалкФит Ортхотицс пружа подршку ногу, баланс и удобности у току шетње, трчање или друге физичке активности које укључују ноге. Иако је њихов основни циљ је да спречи настанак повреда стопала исправљањем ненормално ходање обрасце.
Риба је неопходна у здравој исхрани. Они садрже много здравих састојака које су од виталног значаја за нормалне функције људског тела. Риба садржи висок ниво протеина, Омега 3 масне киселине и витамина Д. Осим тога, риба је ниска у масти и може да смањи ризик од болести као што су астма у детињству и рак простате. Многе студије доказују да рибе уља играју важну улогу у превенцији и лечењу болести срца због присуства омега 3 масне киселине. Ове масне киселине су познате смањити триглицериде у крви (главна компонента биљних и животињских уља), крвни притисак, упалу и ненормалан ритам срца.
