Рутина Бустинг: Како сте улетели у Рут и "Како да се извуче

Увод

УордНет дефинише као улегнуће или бразду жлеба (нарочито у земљи изазване меким точковима) или монотоне рутину која је тешко да побегне, као у "њен посао је да се осећа да је била заглављена у колотечину".

Шта је то што ми зовемо колотечину? Један човек је колотечину другог човека Раптуре?

И Шта је колотечину?

У природи, тежина и понављање форми колотечину. Вагон точка путује исти пут изнова и изнова и изнова све док земљу задржава утисак. Ако сте икада вођен руттед пут знате да је једном у колотечину постаје тешко да изађу. С друге стране, колотечину може да послужи користан, пре него што добије пута поплочана и исправио се, често почиње као низ рутс. Дакле, колотечину може да доведе до корисних место, потребно је само поплочавање.

Елементи физичке улегнуће на путу се може поредити са нашим рутс у животу. Наши животи су пуни досадан активности из исхране да спава на нашим прање зуба. Наш посао захтева да се истим путем или возом или аутобусом. Ми се исти лифт, сусрећемо исти људи, ми радимо исти посао, идемо кући, спавам и све почети изнова.

Неки понављање је корисна и неопходна - превише изгледа да доведе до формирања колотечину. Погледајмо на осећања која се заглавила у колотечину физички узрок. Ако не можете да добијете свој бицикл или аутомобил из колотечину, можете брзо почети да се осећа заробљеним, фрустрирани и под стресом. Понекад вам се поклоне неизбежно и једноставно наставити да иде напред док не понестане колотечину. Не можете да носе опрему потребно да се биста из колотечину. Можда ћете морати неко други да вам помогну да се повуку из колотечину.

Другог. Како си тамо?

Када сте били дете научио да често хода од пада пуно. Пре или касније понављање је имала ефекат и ходање је постала друга природа. Можда запамтите први пут успешно се обучени или везан ципеле, а сада су ове активности друга природа.

Наши људи су надарени себе са овим способност да уче задатак тако добро не морамо размишљати о томе уопште. Ово нас чини продуктивнијим, размислите колико би вас да се облаче и изаћи из куће ако је свесно да размишљају о сваком кораку процеса.

Овај процес учења ће на крају утицати на било које понашање које смо доследно раде. И то може довести до рутс. Ако сте се кући у 6 часова сваке вечери и лежао на каучу за сат времена, коначно ћете наћи да сте пали у колотечину. Мислим да могу рећи да Рутина је навика да ми више не свиђа.

Поглед на области које сматрате свог живота рутс - шта сте делатност репетитивелы то имаш у колотечину? Зашто је добро у почетку и није добро сада?

ИИИ. Да ли желите да изађете?

Али ако кажемо да не волим колотечину - да ли смо сигурни да заиста желите да одем? Понекад мора да испита разлоге наше рутс. То може бити ту да нас штити од неких бола опажамо да ће напор да промени ствар.

Већина нас не промени (понашања, ставови, односи) до бола добија довољно велики. Ово не мора да буде физички бол - психолошки и емоционални бол могу изазвати нас за промену као. Жеља да се из колотечину - у наше односе, наше послове, наше слободно време - само да ће нас мотивисати када постане алтернатива довољно непривлачан.

Дакле, ваш први задатак на кршења Рутина је да се искрено запитати да ли је бол осећате довољно да се крећете у неком другом правцу. Ако је одговор "не", онда следећи задатак је да почнемо да додате разлога да се мења. Почетак листа - напиши колико разлога као што можете да промените и други списак разлога да буде нека статуса "кво".

ИИИ. Како изаћи из колотечину.

Креће у правцу вертикално на колотечину. Понашању у свакодневном смислу, то значи да применом директног притиска у правцу од Рутина. То значи излазак и шетњу уместо да седе испред телевизора. То значи суочавања трзати на послу, уместо кнуцклинг под. Икада приметили како гласно мотор добија када покушава да се снаге из колотечину? Ово је теско да сами урадите, али вероватно најбржи начин да дођете до резултата.

Добити од дасака или неки други алат да повећате вучом. У животу, смислу, то значи узимање класе или приступања групу за подршку или читање књиге. То може да значи молећи за помоћ коју, ако сте икада били заглавили у колотечину, може бити непријатно.

Позив на вучно возило. Изнајмљивање тренер или добити неки саветовања. У данашње време није негативна стигме да успостави везу са стручњаком који може да вас и дати вам живот алата вам је потребно да промените. Пошаљи ми адресу на доле за информације о слободном тренерску сесију.

Добити снажније возило. Иди назад у школу. Ојачати се физички. Једите боље, више спавања. Једна од ствари које сам сазнао након што бих узети време Менаџмент и стрес менаџмент одељења је чињеница да је сам у стању да обради висе "ствари" у мом животу које ме чувају од колотечину.

В. Како да остане ван.

Карта се пут напред да се избегне рутс. Ако немате живота циљева или планова ћете теже да се вратим у рутс лако. Прочитајте Барбаре Схер књига "Све сам могао да урадим у животу, ако сам само знао шта је то".

Добити упутство које може да вам показати како да се клоне невоља. Оле Стеве Ируин, ловац Цроц, никада не изгледа да је потребно упутство - али већина нас остале треба урадити. Опет, овде је кључни однос са тренером или савјетник, или групу за подршку, који може да вам помогне да останете искрени.

Закључак: ако још увек не знају како да изађу из колотечину након читања, онда ми пишу са вашим околностима. Пробат ћу све од себе да вам објективно процене Вашу ситуацију - иако можда не као одговор!

Цопыригхт 2008 Хал Уарфиелд

Доле су додатне чланке везане за горе наведене чланку из "Успех" Члан категорији.

Особе заинтересоване у горњем чланку "Рут Бустинг: Како сте улетели у Рут и како то Гет Оут" су такође заинтересовани за сродних чланака наведене у наставку: